Tofu

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Calories

kcal / 100g

P 54% G 13% L 33%

Scanner avec l’IA

Tableau nutritionnel

Pour 100g

Calories76 kcal

Protéines8 g

Glucides1.9 g

Lipides4.8 g

Fibres0.3 g

Calories par portion

100g

kcal

150g

114

kcal

200g

152

kcal

Recettes avec Tofu

Bowl au tofu croustillant

420 kcal

Banh mi au tofu croustillant

380 kcal

Brouillé de tofu

220 kcal

Tofu sauté aux légumes

340 kcal

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127 kcal / 100g

Lentilles cuites

116 kcal / 100g

Pois chiches cuits

164 kcal / 100g

Edamame

122 kcal / 100g

Tofu fumé

185 kcal / 100g

Lentilles corail cuites

116 kcal / 100g

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