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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacilePancakes protéinés à la banane
Un classique revisité avec une touche de modernité. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Un repas complet en 15 minutes seulement.
15 min 2
340 kcalP:24g G:42g L:8g
FacileOvernight oats aux baies
Un plat riche en goût et en couleurs. Faible en calories et riche en nutriments. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
5 min 1
340 kcalP:14g G:48g L:10g
FacileCrevettes grillées citron-herbes
Une préparation onctueuse et parfumée. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Un repas complet en 20 minutes seulement.
20 min 3
240 kcalP:28g G:4g L:12g
FacileTruite amandine
Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Préparation rapide de 15 minutes pour un résultat bluffant.
15 min 2
380 kcalP:32g G:10g L:24g
FacileTartine niçoise au thon
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Faible en calories et riche en nutriments. En seulement 15 minutes, un vrai repas fait maison.
15 min 2
340 kcalP:24g G:26g L:16g
FacilePoisson-chat noirci
Un plat riche en goût et en couleurs. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
13 min 2
300 kcalP:30g G:28g L:8g
FacileEspadon grillé
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Préparation rapide de 18 minutes pour un résultat bluffant.
18 min 2
320 kcalP:36g G:2g L:18g
FacileRiz sauté aux crevettes
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Prêt en 18 minutes, idéal pour les soirs pressés.
18 min 2
400 kcalP:24g G:50g L:12g
FacileMoules thaïes au coco
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Rapide à préparer en 18 minutes chrono.
18 min 2
340 kcalP:26g G:14g L:20g
FacileSaumon miel-ail
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Rapide à préparer en 17 minutes chrono.
17 min 2
400 kcalP:32g G:22g L:20g
FacileCalamars frits
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. En seulement 15 minutes, un vrai repas fait maison.
15 min 4
260 kcalP:18g G:22g L:10g
FacileSaumon au four à l'aneth
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Un repas complet en 17 minutes seulement.
17 min 2
360 kcalP:34g G:4g L:24g
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