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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileTacos de crevettes
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Faible en calories et riche en nutriments. Cuisine express : à table en 20 minutes.
20 min 3
300 kcalP:24g G:32g L:8g
FacileSaumon teriyaki
Un classique revisité avec une touche de modernité. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Prêt en 17 minutes, idéal pour les soirs pressés.
17 min 2
440 kcalP:32g G:36g L:18g
FacileMoules marinière
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Un repas complet en 18 minutes seulement.
18 min 2
320 kcalP:28g G:12g L:14g
FacileCabillaud au four en croûte d'herbes
Un plat riche en goût et en couleurs. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.
25 min 3
280 kcalP:30g G:14g L:12g
FacileScampi de crevettes au beurre à l'ail
Un plat riche en goût et en couleurs. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 3
440 kcalP:28g G:42g L:18g
FacileCouscous de légumes rôtis
Un plat généreux et nourrissant. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
35 min 3
340 kcalP:12g G:46g L:12g
FacileBowl shawarma de poulet
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
30 min 2
460 kcalP:32g G:44g L:18g
FacileBowl d'automne
Une préparation fraîche et légère en bouche. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
40 min 2
420 kcalP:10g G:58g L:18g
FacileSalade pastèque feta
Une préparation onctueuse et parfumée. Parfait pour un repas léger sans frustration. Du frigo à l'assiette en un temps record.
10 min 4
160 kcalP:6g G:18g L:8g
FacileBowl banh mi au tofu
Une recette simple mais bluffante. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
30 min 2
400 kcalP:18g G:48g L:16g
FacileSalade de chou frisé et quinoa
Une préparation fraîche et légère en bouche. Faible en calories et riche en nutriments. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 3
320 kcalP:12g G:38g L:14g
FacileParfait au yaourt grec
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Parfait pour un repas léger sans frustration. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
5 min 1
300 kcalP:20g G:40g L:8g
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