Loading...
Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileSalade taco
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.
20 min 3
420 kcalP:26g G:30g L:22g
FacileBowl saumon teriyaki
Un plat riche en goût et en couleurs. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 2
480 kcalP:30g G:50g L:16g
FacileSalade crevettes avocat
Une préparation fraîche et légère en bouche. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Rapide à préparer en 15 minutes chrono.
15 min 2
280 kcalP:24g G:14g L:16g
FacileBowl falafel
Un délice culinaire aux notes subtiles. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
35 min 2
440 kcalP:16g G:52g L:20g
FacileSalade de poulet au sésame asiatique
Un plat généreux et nourrissant. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.
25 min 2
380 kcalP:28g G:24g L:20g
FacileSalade tiède de lentilles
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Parfait pour un repas léger sans frustration. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
35 min 3
340 kcalP:18g G:34g L:16g
FacileSmoothie bowl vert énergisant
Une recette gourmande et réconfortante. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.
5 min 1
340 kcalP:20g G:48g L:10g
FacileSalade caprese
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
10 min 2
280 kcalP:16g G:8g L:22g
FacilePoke bowl au thon
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Une recette accessible à tous les niveaux.
30 min 2
440 kcalP:30g G:50g L:14g
FacileWrap César au poulet
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Un repas complet en 20 minutes seulement.
20 min 2
420 kcalP:30g G:30g L:20g
FacileBibim guksu coréen
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Cuisine express : à table en 18 minutes.
18 min 2
340 kcalP:12g G:52g L:10g
FacileSalade Waldorf
Une préparation onctueuse et parfumée. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
10 min 3
220 kcalP:4g G:22g L:14g
Planifiez vos repas avec l'IA
Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.
Commencer gratuitement