Loading...
Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileTuna melt
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Préparation rapide de 15 minutes pour un résultat bluffant.
15 min 2
380 kcalP:28g G:24g L:20g
FacileGrilled cheese et soupe tomate
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
40 min 2
480 kcalP:18g G:38g L:28g
FacileSandwich au porc effiloché BBQ
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
370 min 8
440 kcalP:28g G:36g L:20g
FacileTenders de poulet croustillants
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
30 min 3
380 kcalP:30g G:28g L:16g
FacileSandwich aux boulettes
Un classique revisité avec une touche de modernité. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
35 min 4
520 kcalP:28g G:42g L:26g
FacileRiz sauté au poulet
Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Prêt en 20 minutes, idéal pour les soirs pressés.
20 min 3
400 kcalP:24g G:48g L:12g
FacileMac and cheese
Un plat généreux et nourrissant. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
40 min 4
480 kcalP:18g G:48g L:24g
FacileBurrito petit-déjeuner au chorizo
Un plat convivial idéal à partager. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Prêt en 15 minutes, idéal pour les soirs pressés.
15 min 2
480 kcalP:26g G:32g L:28g
FacileCrevettes à l'ail
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
13 min 2
300 kcalP:28g G:6g L:18g
FacileChips de plantain
Une préparation onctueuse et parfumée. Faible en calories et riche en nutriments. Prêt en 20 minutes, idéal pour les soirs pressés.
20 min 4
180 kcalP:1g G:30g L:8g
FacileCeviche de crevettes
Un plat riche en goût et en couleurs. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Cuisine express : à table en 20 minutes.
20 min 4
200 kcalP:20g G:12g L:8g
FacileChilaquiles rouges
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Équilibré en protéines, glucides et lipides. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.
25 min 2
420 kcalP:16g G:38g L:24g
Planifiez vos repas avec l'IA
Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.
Commencer gratuitement