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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileChili con carne
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
45 min 6
380 kcalP:28g G:28g L:18g
FacileBowl d'açaí
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
5 min 1
340 kcalP:6g G:56g L:12g
FacileSteak au chimichurri
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Cuisine express : à table en 20 minutes.
20 min 2
420 kcalP:38g G:2g L:28g
FacilePupusas
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
30 min 4
300 kcalP:12g G:38g L:12g
FacileRiz et haricots noirs cubains
Une recette simple mais bluffante. Faible en calories et riche en nutriments. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
35 min 4
340 kcalP:14g G:56g L:6g
FacileMaïs de rue mexicain
Un plat convivial idéal à partager. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Rapide à préparer en 15 minutes chrono.
15 min 4
220 kcalP:6g G:28g L:12g
FacileTacos de carnitas
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
195 min 6
380 kcalP:30g G:26g L:18g
FacileArepas aux haricots noirs
Une préparation fraîche et légère en bouche. Parfait pour un repas léger sans frustration. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.
25 min 4
340 kcalP:14g G:42g L:14g
FacileEnchiladas de poulet
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
35 min 4
420 kcalP:28g G:36g L:18g
FacileDal tadka
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Parfait pour un repas léger sans frustration. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
30 min 4
260 kcalP:14g G:38g L:6g
FacilePad thaï aux légumes
Un plat convivial idéal à partager. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Prêt en 20 minutes, idéal pour les soirs pressés.
20 min 2
380 kcalP:16g G:50g L:14g
FacileCongee à l'œuf de cent ans
Une recette simple mais bluffante. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Une recette accessible à tous les niveaux.
50 min 3
280 kcalP:16g G:36g L:8g
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