Loading...
Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileSalade d'edamame
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparation rapide de 15 minutes pour un résultat bluffant.
15 min 3
200 kcalP:12g G:18g L:10g
FacileYakisoba
Un plat généreux et nourrissant. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 2
400 kcalP:22g G:48g L:14g
FacileChana masala
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Faible en calories et riche en nutriments. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
35 min 4
280 kcalP:12g G:40g L:8g
FacileSalade de papaye thaïe
Une recette rustique pleine de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Prêt en 15 minutes, idéal pour les soirs pressés.
15 min 2
180 kcalP:6g G:22g L:8g
FacileTom kha gai
Un plat léger mais riche en saveurs. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 3
340 kcalP:24g G:12g L:22g
FacileNouilles de Singapour
Une préparation fraîche et légère en bouche. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 3
340 kcalP:20g G:42g L:10g
FacileAloo gobi
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
30 min 4
200 kcalP:6g G:30g L:8g
FacileRiz gluant à la mangue thaï
Une recette simple mais bluffante. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
35 min 2
380 kcalP:4g G:68g L:12g
FacileOkonomiyaki
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 20 minutes.
20 min 2
340 kcalP:16g G:36g L:14g
FacilePoulet popcorn taïwanais
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Prêt en 23 minutes, idéal pour les soirs pressés.
23 min 3
340 kcalP:26g G:22g L:16g
FacileCurry japonais au riz
Une préparation onctueuse et parfumée. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
40 min 4
460 kcalP:24g G:56g L:14g
FacileNasi goreng
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Prêt en 18 minutes, idéal pour les soirs pressés.
18 min 2
420 kcalP:16g G:56g L:14g
Planifiez vos repas avec l'IA
Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.
Commencer gratuitement