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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileAcqua pazza
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Cuisine express : à table en 22 minutes.
22 min 2
260 kcalP:32g G:8g L:10g
FacileFalafels aux pois chiches
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
35 min 4
320 kcalP:14g G:38g L:14g
FacilePoivrons farcis méditerranéens
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Faible en calories et riche en nutriments. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
40 min 4
300 kcalP:12g G:38g L:12g
FacileRibollita
Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
40 min 4
280 kcalP:12g G:40g L:8g
FacileGyros d'agneau
Une recette simple mais bluffante. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 4
420 kcalP:28g G:32g L:20g
FacilePan con tomate
Un classique revisité avec une touche de modernité. Faible en calories et riche en nutriments. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.
8 min 2
180 kcalP:4g G:24g L:8g
FacileMoudjadara
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
40 min 4
340 kcalP:16g G:54g L:6g
FacileSalade niçoise
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.
25 min 2
360 kcalP:28g G:16g L:22g
FacileBaba ganoush
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 4
140 kcalP:4g G:12g L:10g
FacileCarottes rôties au harissa
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
30 min 4
160 kcalP:4g G:18g L:8g
FacileBruschetta à la tapenade
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Cuisine express : à table en 15 minutes.
15 min 4
220 kcalP:8g G:18g L:14g
FacileGnocchis au pesto
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Prêt en 15 minutes, idéal pour les soirs pressés.
15 min 2
440 kcalP:14g G:48g L:22g
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