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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileRiz sauté au kimchi coréen
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
13 min 2
380 kcalP:14g G:52g L:12g
FacileSalade de betteraves rôties
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
50 min 3
260 kcalP:10g G:22g L:16g
FacilePenne arrabbiata
Un plat généreux et nourrissant. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Un repas complet en 20 minutes seulement.
20 min 3
380 kcalP:12g G:56g L:12g
FacileBurgers de dinde grecs
Un plat riche en goût et en couleurs. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 4
380 kcalP:32g G:28g L:16g
FacilePâtes à la saucisse italienne
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 4
480 kcalP:24g G:48g L:22g
FacileSandwich salade d'œufs
Un plat convivial idéal à partager. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparation rapide de 22 minutes pour un résultat bluffant.
22 min 2
340 kcalP:18g G:28g L:18g
FacilePotatoes croustillantes
Un délice culinaire aux notes subtiles. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
35 min 4
220 kcalP:4g G:36g L:8g
FacileBrouillé de tofu
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
13 min 2
220 kcalP:18g G:10g L:12g
FacileFajitas de steak
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Cuisine express : à table en 20 minutes.
20 min 4
420 kcalP:30g G:34g L:18g
FacileCurry de potiron
Une recette rustique pleine de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
30 min 4
340 kcalP:8g G:40g L:18g
FacilePulled pork vegan au jacquier
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
30 min 4
280 kcalP:6g G:48g L:8g
FacileSalade César au chou frisé
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 2
380 kcalP:30g G:18g L:22g
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