Loading...
Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileSalade pastèque feta
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Parfait pour un repas léger sans frustration. Idéal pour un repas express sans compromis.
10 min 4
180 kcalP:6g G:22g L:8g
FacileBrocoli rôti ail parmesan
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.
25 min 4
120 kcalP:8g G:8g L:7g
FacileQuesadilla patate douce haricots noirs
Une recette gourmande et réconfortante. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Prêt en 20 minutes, idéal pour les soirs pressés.
20 min 2
380 kcalP:16g G:50g L:14g
FacileCroquettes de saumon
Une recette gourmande et réconfortante. Parfait pour un repas léger sans frustration. En seulement 18 minutes, un vrai repas fait maison.
18 min 4
260 kcalP:22g G:14g L:12g
FacileShakshuka à la feta
Un délice culinaire aux notes subtiles. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
30 min 2
320 kcalP:20g G:22g L:18g
FacileAubergine glacée au miso
Un délice culinaire aux notes subtiles. Faible en calories et riche en nutriments. Une recette accessible à tous les niveaux.
35 min 2
200 kcalP:6g G:28g L:8g
FacileSalade de quinoa citron herbes
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.
25 min 4
260 kcalP:8g G:36g L:10g
FacileLégumes rôtis au harissa
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
40 min 4
200 kcalP:4g G:30g L:8g
FacileAiles de poulet croustillantes
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
30 min 4
320 kcalP:28g G:4g L:22g
FacileTacos de bœuf avec pico de gallo
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.
20 min 4
420 kcalP:26g G:32g L:22g
FacileFrittata aux légumes
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 4
220 kcalP:16g G:8g L:14g
FacilePoisson au four méditerranéen
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Un repas complet en 23 minutes seulement.
23 min 2
300 kcalP:34g G:8g L:14g
Planifiez vos repas avec l'IA
Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.
Commencer gratuitement