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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileQuesadilla au poulet
Un plat riche en goût et en couleurs. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
10 min 1
420 kcalP:30g G:32g L:20g
FacileSalade de thon 5 minutes
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Idéal pour un repas express sans compromis.
5 min 2
220 kcalP:30g G:6g L:8g
FacileCongolais à la noix de coco
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.
25 min 12
120 kcalP:2g G:14g L:7g
FacileCrumble fraise avoine
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Une recette accessible à tous les niveaux.
40 min 6
200 kcalP:4g G:32g L:7g
FacilePudding chia mangue coco
Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Parfait pour un repas léger sans frustration. Idéal pour un repas express sans compromis.
5 min 2
280 kcalP:6g G:30g L:16g
FacileBarres protéinées au citron
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Faible en calories et riche en nutriments. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
10 min 8
160 kcalP:14g G:12g L:8g
FacileBouchées banane beurre de cacahuète
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Préparation rapide de 15 minutes pour un résultat bluffant.
15 min 4
180 kcalP:6g G:22g L:10g
FacileBouchées de yaourt congelé
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
10 min 6
80 kcalP:6g G:12g L:1g
FacilePudding chocolat avocat
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
5 min 2
220 kcalP:4g G:24g L:14g
FacilePommes au four à la cannelle
Un classique revisité avec une touche de modernité. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Une recette accessible à tous les niveaux.
35 min 4
180 kcalP:3g G:36g L:4g
FacileBrownies protéinés
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Parfait pour un repas léger sans frustration. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
30 min 9
140 kcalP:10g G:16g L:5g
FacileSoupe épicée saucisse et pommes de terre
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
35 min 4
380 kcalP:20g G:30g L:20g
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