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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileRoulés de dinde
Une recette simple mais bluffante. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
5 min 2
160 kcalP:18g G:4g L:8g
FacileTranches de pomme au beurre d'amande
Un classique revisité avec une touche de modernité. Faible en calories et riche en nutriments. Idéal pour un repas express sans compromis.
3 min 1
200 kcalP:6g G:24g L:10g
FacileBark de yaourt grec
Une préparation fraîche et légère en bouche. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
5 min 6
100 kcalP:8g G:12g L:3g
FacileHoumous avec bâtonnets de légumes
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
10 min 4
180 kcalP:8g G:20g L:8g
FacilePois chiches rôtis
Un délice culinaire aux notes subtiles. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
35 min 4
150 kcalP:8g G:18g L:5g
FacileBoules d'énergie protéinées
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Du frigo à l'assiette en un temps record.
10 min 12
120 kcalP:8g G:12g L:5g
FacilePatate douce au poulet effiloché BBQ
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
55 min 2
420 kcalP:32g G:48g L:10g
FacileKorma de légumes
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
35 min 4
380 kcalP:10g G:38g L:22g
FacilePâtes au poulet en un seul pot
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 4
460 kcalP:32g G:44g L:18g
FacileDal de lentilles au lait de coco
Un classique revisité avec une touche de modernité. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
35 min 4
380 kcalP:18g G:48g L:12g
FacileBolognaise aux nouilles de courgette
Une préparation savoureuse qui ravira les papilles. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
35 min 3
340 kcalP:28g G:16g L:18g
FacileMac and cheese au chou-fleur
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Faible en calories et riche en nutriments. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
30 min 4
280 kcalP:16g G:14g L:18g
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