Loading...
Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacileChili vegan
Un plat généreux et nourrissant. Faible en calories et riche en nutriments. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
45 min 6
320 kcalP:14g G:52g L:6g
FacileCôtes de porc glacées miel ail
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Rapide à préparer en 17 minutes chrono.
17 min 2
400 kcalP:34g G:22g L:18g
FacileSaumon au four avec asperges
Un plat léger mais riche en saveurs. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 2
380 kcalP:36g G:6g L:24g
FacileSauté de bœuf au brocoli
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Prêt en 18 minutes, idéal pour les soirs pressés.
18 min 3
360 kcalP:32g G:16g L:18g
FacileCuisses de poulet grillées citron herbes
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Riche en protéines et en nutriments essentiels. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.
25 min 4
320 kcalP:34g G:4g L:18g
FacileSoupe minestrone
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
30 min 4
260 kcalP:12g G:40g L:6g
FacileSalade au halloumi grillé
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Cuisine express : à table en 15 minutes.
15 min 2
340 kcalP:20g G:16g L:22g
FacileSoupe d'orge aux champignons
Un classique revisité avec une touche de modernité. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
40 min 4
220 kcalP:8g G:36g L:6g
FacileRiz sauté aux œufs
Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Équilibré en protéines, glucides et lipides. En seulement 15 minutes, un vrai repas fait maison.
15 min 2
380 kcalP:14g G:52g L:12g
FacileCouscous aux légumes rôtis
Une recette gourmande et réconfortante. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Une recette accessible à tous les niveaux.
35 min 3
340 kcalP:10g G:50g L:12g
FacileWraps de laitue poulet sauce cacahuète thai
Un plat riche en goût et en couleurs. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.
20 min 2
380 kcalP:32g G:14g L:22g
FacilePita garni salade grecque
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Idéal pour un repas express sans compromis.
10 min 2
340 kcalP:12g G:38g L:16g
Planifiez vos repas avec l'IA
Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.
Commencer gratuitement