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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
FacilePudding de chia à la mangue
Une préparation savoureuse qui ravira les papilles. Parfait pour un repas léger sans frustration. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
5 min 1
320 kcalP:8g G:36g L:16g
FacileBurrito petit-déjeuner
Un plat léger mais riche en saveurs. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Un repas complet en 15 minutes seulement.
15 min 1
480 kcalP:28g G:42g L:22g
FacileBagel au saumon fumé
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
8 min 1
400 kcalP:26g G:38g L:16g
FacileOvernight oats au beurre de cacahuète
Un plat riche en goût et en couleurs. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.
5 min 1
450 kcalP:22g G:50g L:18g
FacileShakshuka
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
30 min 2
280 kcalP:16g G:22g L:14g
FacilePancakes protéinés aux myrtilles
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Préparation rapide de 15 minutes pour un résultat bluffant.
15 min 2
380 kcalP:30g G:42g L:10g
FacileToast avocat œuf poché
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Du frigo à l'assiette en un temps record.
10 min 1
350 kcalP:14g G:30g L:20g
FacileBowl yaourt grec et fruits rouges
Une recette gourmande et réconfortante. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Du frigo à l'assiette en un temps record.
5 min 1
340 kcalP:28g G:38g L:8g
FacileWrap œufs épinards feta
Un plat riche en goût et en couleurs. Un profil nutritionnel complet et varié. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.
10 min 1
380 kcalP:24g G:28g L:20g
FacilePorridge protéiné à la banane
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
10 min 1
420 kcalP:32g G:52g L:10g
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