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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
DifficileMansaf d'agneau
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
105 min 6
520 kcalP:32g G:42g L:24g
DifficileMalai kofta
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
45 min 4
380 kcalP:12g G:28g L:26g
DifficileBiryani
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
50 min 4
480 kcalP:28g G:52g L:16g
DifficileCroissants
Une préparation fraîche et légère en bouche. Faible en calories et riche en nutriments. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
78 min 8
280 kcalP:4g G:28g L:16g
DifficileBrioche
Une préparation onctueuse et parfumée. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
55 min 10
280 kcalP:6g G:32g L:14g
DifficilePain au levain
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
75 min 10
180 kcalP:6g G:34g L:2g
DifficileBrisket fumé
Une recette simple mais bluffante. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
555 min 10
380 kcalP:34g G:0g L:26g
DifficilePierogi polonais
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
55 min 4
380 kcalP:12g G:44g L:18g
DifficileŒufs bénédictine
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.
20 min 2
420 kcalP:20g G:22g L:28g
DifficileMole negro
Un délice culinaire aux notes subtiles. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
105 min 6
420 kcalP:28g G:30g L:22g
DifficileTamales
Un plat riche en goût et en couleurs. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
105 min 8
320 kcalP:16g G:32g L:14g
DifficileBiryani de poulet
Un plat convivial idéal à partager. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
60 min 4
480 kcalP:30g G:52g L:16g
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