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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenPoulet en crapaudine
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
50 min 4
360 kcalP:34g G:0g L:24g
MoyenFlétan grillé salsa mangue
Un plat convivial idéal à partager. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Cuisine express : à table en 23 minutes.
23 min 2
340 kcalP:32g G:18g L:14g
MoyenPizza poulet BBQ
Un classique revisité avec une touche de modernité. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Rapide à préparer en 23 minutes chrono.
23 min 4
420 kcalP:24g G:42g L:18g
MoyenSteaks d'espadon grillés
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Cuisine express : à table en 18 minutes.
18 min 2
340 kcalP:34g G:2g L:20g
MoyenPoulet à la canette de bière
Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
100 min 4
380 kcalP:34g G:2g L:24g
MoyenCôtelettes d'agneau grillées
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
43 min 2
380 kcalP:28g G:2g L:28g
MoyenSteak grillé au chimichurri
Une recette simple mais bluffante. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 2
440 kcalP:36g G:2g L:32g
MoyenTravers de porc BBQ
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
205 min 4
520 kcalP:32g G:18g L:36g
MoyenTempura de légumes
Un plat aux accents ensoleillés. Faible en calories et riche en nutriments. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 3
280 kcalP:6g G:34g L:14g
MoyenRatatouille
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Idéal pour le meal prep du dimanche.
80 min 4
180 kcalP:4g G:20g L:10g
MoyenCrêpes épinards-fromage
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
40 min 4
340 kcalP:16g G:28g L:18g
MoyenRisotto aux champignons
Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
35 min 3
420 kcalP:12g G:52g L:18g
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