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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenWrap de falafel
Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
30 min 4
400 kcalP:14g G:44g L:20g
MoyenLasagne aux légumes
Un plat léger mais riche en saveurs. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
65 min 6
420 kcalP:18g G:40g L:22g
MoyenBiryani aux légumes
Un plat léger mais riche en saveurs. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
40 min 4
360 kcalP:10g G:56g L:12g
MoyenPad thaï végétarien
Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 3
400 kcalP:16g G:48g L:18g
MoyenSpanakopita
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Faible en calories et riche en nutriments. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
55 min 6
280 kcalP:12g G:20g L:18g
MoyenAubergine alla parmigiana
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
50 min 4
380 kcalP:16g G:32g L:22g
MoyenConchiglioni farcis épinards-ricotta
Une recette rustique pleine de caractère. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
45 min 4
440 kcalP:22g G:40g L:22g
MoyenTofu au poivre noir
Un plat généreux et nourrissant. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Un repas complet en 27 minutes seulement.
27 min 2
320 kcalP:18g G:24g L:18g
MoyenLahmacun turc
Une préparation onctueuse et parfumée. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. En seulement 26 minutes, un vrai repas fait maison.
26 min 4
320 kcalP:18g G:34g L:12g
MoyenCrêpes aux oignons verts chinoises
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Parfait pour un repas léger sans frustration. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
30 min 4
220 kcalP:6g G:32g L:8g
MoyenShawarma d'agneau
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
35 min 4
440 kcalP:28g G:32g L:22g
MoyenRiz jollof
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
45 min 6
340 kcalP:8g G:56g L:10g
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