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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenPoulet jerk
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
45 min 4
380 kcalP:32g G:24g L:18g
MoyenBoulettes suédoises
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
40 min 4
440 kcalP:26g G:28g L:26g
MoyenGyoza de poulet
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
35 min 4
260 kcalP:20g G:26g L:8g
MoyenSoupe poulet et boulettes
Une préparation savoureuse qui ravira les papilles. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
45 min 4
380 kcalP:24g G:36g L:14g
MoyenDoro wat éthiopien
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
65 min 4
380 kcalP:30g G:16g L:22g
MoyenBanh xeo vietnamien
Une préparation onctueuse et parfumée. Faible en calories et riche en nutriments. Préparation rapide de 20 minutes pour un résultat bluffant.
20 min 2
340 kcalP:18g G:36g L:14g
MoyenGoulache
Une préparation fraîche et légère en bouche. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
105 min 6
380 kcalP:28g G:24g L:18g
MoyenPoulet marsala
Une recette simple mais bluffante. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 3
380 kcalP:30g G:14g L:20g
MoyenPiccata de poulet
Un plat léger mais riche en saveurs. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.
25 min 2
420 kcalP:32g G:30g L:18g
MoyenPoulet peri peri
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Idéal pour le meal prep du dimanche.
50 min 4
380 kcalP:32g G:8g L:24g
MoyenWellington aux champignons
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
45 min 4
380 kcalP:12g G:28g L:24g
MoyenPoulet frit coréen
Un plat généreux et nourrissant. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
30 min 4
380 kcalP:26g G:24g L:20g
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