Loading...
Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenRogan josh d'agneau
Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
65 min 4
420 kcalP:30g G:12g L:28g
MoyenRisotto aux champignons
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Idéal pour le meal prep du dimanche.
35 min 3
420 kcalP:12g G:52g L:18g
MoyenCrêpes salées
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Un repas complet en 18 minutes seulement.
18 min 2
360 kcalP:22g G:30g L:18g
MoyenPâtes aux sardines
Une recette simple mais bluffante. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 3
420 kcalP:22g G:50g L:16g
MoyenCrevettes et grits
Un plat généreux et nourrissant. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 3
440 kcalP:28g G:32g L:22g
MoyenSaumon en croûte
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
40 min 4
460 kcalP:28g G:24g L:28g
MoyenRisotto aux fruits de mer
Une recette simple mais bluffante. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
35 min 3
460 kcalP:28g G:48g L:16g
MoyenChowder de palourdes
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
35 min 4
380 kcalP:20g G:28g L:22g
MoyenPad thaï aux crevettes
Une préparation fraîche et légère en bouche. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.
25 min 2
440 kcalP:26g G:48g L:16g
MoyenCurry de poisson
Une préparation fraîche et légère en bouche. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 3
360 kcalP:28g G:30g L:16g
MoyenCrab cakes
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. En seulement 23 minutes, un vrai repas fait maison.
23 min 4
280 kcalP:22g G:12g L:16g
MoyenCioppino
Une recette rustique pleine de caractère. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Idéal pour le meal prep du dimanche.
40 min 4
340 kcalP:32g G:16g L:14g
Planifiez vos repas avec l'IA
Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.
Commencer gratuitement